Милые бранятся — только тешатся. Но иногда размолвка бывает настолько сильной, что примирение кажется уже невозможным. Однако проходит время, час, день, неделя, и причина ссоры начинает казаться не такой уж важной. Но как помириться после того, как наговорили друг другу всяких гадостей? Ведь разбежались вы так, словно на всю жизнь. Оказывается, нет ничего невозможного. Предлагаем вам эффективный алгоритм из 5 простых шагов, как восстановить нормальные отношения с супругом после бурной размолвки.

Осознайте, что конфликт существует

Восстановить нормальные отношения после серьёзной ссоры нелегко, но чрезвычайно важно. Для этого нужно действовать последовательно. И первым шагом должно быть осознание того, что ваша размолвка произошла не на пустом месте. Нельзя пренебрегать своими чувствами. А именно они в основном приводят супругов к точке кипения, когда выпустить пар просто необходимо. Проговорите этот момент, но уже без агрессии и претензий. Просто констатируйте факт.

Дайте возможность эмоциям улечься

Не нужно торопить коней. Позвольте себе и своему партнёру успокоиться. В таком случае ваши мысли примут более упорядоченную форму, а эмоции остепенятся. Вы поймёте, что в конфликте есть и ваша доля ответственности. Возможно, это поможет вам понять, действительно ли ваши претензии настолько обоснованы. Или наоборот, вы засомневаетесь, стоит ли примиряться.

Соответственно, вам придётся определиться, чего на самом деле вы хотите: помириться или разойтись. Для этого вам нужно спокойно проанализировать причины вашей злости. Это поможет понять, что именно вас беспокоит в отношениях с мужем. Прислушайтесь к своему телу. Ведь чувства часто проявляются в его реакциях. В общем, анализ ситуации должен быть всесторонним.

Предложите мужу спокойный разговор

Попробуйте без бурных эмоций обратиться к супругу с предложением обговорить сложившуюся ситуацию. Если он не готов дискутировать, пусть хотя бы выслушает вашу точку зрения. Скорее всего, он согласится. Попробуйте объяснить, как вы чувствуете себя и почему решили идти на примирение. Но при этом оставайтесь откровенной. Ведь разговор станет результативным, только если обе стороны будут искренними. В любом случае попытка построить диалог уже выведет ваши отношения из острой стадии конфликта.

Выслушайте аргументы вашего супруга

Если ваш муж начнёт говорить о своих эмоциях, постарайтесь его выслушать. Попробуйте понять, на чём основана его точка зрения. Если вы готовы её принять, то поддержите супруга, помогите ему разобраться в себе и ваших отношениях.

Часто супруги усугубляют причину ссоры. Каждый смотрит на неё через свое личное видение мира. Но чувства и мысли других людей могут существенно отличаться от ваших. Поэтому может так и происходит, что вы интерпретируете ощущения мужа через придуманный вами образ. Но ведь важно знать, что на самом деле его волнует, как он отреагировал на ссору, чего хочет в ваших отношениях и нужны ли они ему вообще. Понимая его чувства и принимая его границы, вы сможете найти компромисс.

Извинитесь за себя и простите его

Осознав причины ссоры, вы, естественно, увидите и собственные ошибки. Найдите в себе силы попросить у супруга прощения. А услышав ответные извинения, постарайтесь их принять без укора.

Также важно предложить компромиссное решение конфликта. А после этого необходимо скрупулёзно работать над возобновлением утраченного доверия. Если для этого вы оба приложите должные усилия, то сможете по-новому стать счастливыми вместе.